美式咖啡热量高吗， 美式咖啡热量高吗？让我们看看边肖今天的分享。
美式咖啡是普通咖啡，热量不高。一杯美式咖啡大约20卡路里。什么都不加的黑咖啡热量很低。用水稀释后就成了常见的美式咖啡，可以说是更天然、低热量的咖啡品种。
也就是说，减肥期间可以喝适量的美式咖啡！
扩展知识：美国咖啡减肥了吗？
很多想减肥的人都对美式咖啡有一定的研究。因为现磨咖啡的热量很少，适量饮用美式咖啡可以对健身减肥有一定的作用，所以美式咖啡受到了很多人的喜爱。
1.咖啡因可以加速脂肪的分解
美国咖啡中的咖啡因被人体吸收后，可以加速脂肪的分解，从而增加血液中脂肪酸的含量。一旦血液中的脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会通过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗。
2.咖啡刺激大肠运动。
科学家实验表明，刚喝完咖啡几分钟，人体大肠的运动就会比平时明显加强，有利于排便。因此，科学家认为，咖啡是比粗纤维食物更快速、更温和的泻药，在女性身上更明显。
3.咖啡因有利尿作用
咖啡因有利尿作用，可以在一定程度上提高排尿量，及时排出体内多余的水分，起到一定的减肥作用。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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