膨化零食热量是多少， 膨化零食的热量是多少？让我们看看边肖今天的分享。
生活中很多零食都是膨化食品，比如雪饼、薯片、虾条等。这些零食很好吃，大家都喜欢，但是需要注意的是，膨化食品的热量还是比较高的。
膨化零食的种类很多，不同种类的膨化零食热量也不一样。但一般单位热量在400-600卡左右，热量的主要来源是碳水化合物。一些油炸膨化食品的热量可能更高。具体热量可以在膨化零食的包装说明上看到。
为了避免摄入过多的热量，吃膨化食品时要注意控制食用量，不宜一次吃太多。
拓展小知识：
为什么膨化食品的热量这么高？
其实膨化食品之所以热量比较高，主要是因为它含有较多的碳水化合物，而且在制作过程中，为了改善口感，会添加较多的糖、盐、味精，以及加工过程中的加工工序。有的是油炸的，有的是喷油烤的。
所以大部分膨化食品都是高碳水、高脂肪、高糖、高盐的食物，自然热量比较高。
非油炸膨化食品热量高吗？
膨化食品的种类很多，有的是油炸的，有的不是油炸的，非油炸的膨化食品也是一种高热量的食品。毕竟为了丰富口感，即使是非油炸的膨化食品，通常也会喷上油。
另外，添加的糖、盐、味精等调味成分与油炸膨化食品相差无几，热量还是比较高的，但非油炸膨化食品的热量相对低于油炸膨化食品。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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