油条热量高吗会胖吗， 油条热量和脂肪高吗？让我们看看边肖今天的分享。
油条是一种高热量的油炸食品。每100克油条含热量417卡，碳水化合物53.36克，脂肪19.84克，蛋白质6.59克，纤维素1.4克。
油条是面粉做的，小麦粉本身热量不是特别高，但是炸完之后热量就变得很高了。每根油条热量约270卡，脂肪约17克，约等于三碗米饭。打篮球要48.4分钟才消耗完。
所以如果你正处于减肥时期，一定要控制自己的消耗。一次吃太多，肯定会胖。而且经常吃油炸食品对身体不好，建议每天少吃适量。
扩展知识：哪些人不适合吃油条？
1、恢复期病人和老年人不宜吃油条。
油条属于高温油炸食品，熔点高，在胃中滞留时间长，不易消化，影响睡眠。油条中大部分营养成分被破坏，高温油还含有一定的有毒物质，会影响身体的恢复和健康。因为老年人的生理功能日益下降，胃的功能也在下降。
肠道吸收能力差，不适合吃油腻难消化的食物。老年人正常食物摄入量减少，新陈代谢紊乱，容易导致一些维生素缺乏，如VB1、VB2等。高温的油条恰恰把这两种维生素破坏的最厉害。再加上油污中含有的有害物质，
容易使冠心病、动脉硬化等老年病发病率居高不下，影响老年人健康，不利于老年人增强体质，延年益寿。
2、孕妇和儿童不宜食用。
孕妇和儿童正处于增加营养和增强体质的阶段，需要各种营养成分。孕妇选择合适的饮食很重要，避免刺激性和不易消化的食物，而油条是不易消化的食物，不符合孕妇的饮食要求。
油脂经过高温后所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E被氧化破坏，降低了油脂的营养价值。食用油条难以补充各种营养，还会引起厌食，所以孕妇不宜吃油条。儿童不应吃高温油炸食品，
除上述不利因素外，高温油中的脂肪酸与肠道中的钙结合形成皂钙，被排除在肠道外，影响儿童对钙的吸收，容易引起儿童偏食，影响其正常发育。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
油条热量高吗会胖吗，以上就是本文为您收集整理的油条热量高吗会胖吗最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。