炸鸡柳热量高不高， 炸鸡柳热量不高。让我们看看边肖今天的分享。
炸鸡柳的热量很高。每100克炸鸡柳的热量为200~300千卡，属于高热量食品。在吃了一份炸鸡柳后，我们需要很长时间来保持体重。晚上体力消耗少，吃炸鸡柳会让你更容易长胖。
扩大知识面：减肥期间可以吃炸鸡柳吗？
其实如果掌握了一些炒鸡柳的小技巧，就可以炒一些鸡柳给减肥者吃。我们可以用烤箱或空气油炸锅来做炸鸡柳。这种热量比较低，吃起来比较健康。
所以要掌握以下几个炸鸡柳的小技巧。
1.首先我们需要把鸡胸肉切成条状备用。同时，我们需要加入一些盐、料酒和酱油。
2.腌制一段时间后，我们需要用一层面包屑包裹住肉。炸鸡柳的主要热量来自油，所以我们需要在烤箱中烘烤面包屑鸡一段时间。这样烤出来的食物不仅含油量低，而且非常健康。
所以就算是减肥的人也可以放心吃。
3.另外，我们还可以在面包屑中加入一个鸡蛋，因为这样可以让面包屑很好的粘在鸡柳上。除此之外，还能让肉质变得更嫩，口感更丰富。
4.如果我们家里没有烤箱，那么我们也可以选择用空气炸锅来炸。因为这种油炸锅不使用油，所以它制作的食物相对来说非常健康。我们只需要把提前切好的鸡胸肉在锅里炒一会儿再吃就行了。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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