柠檬水怎么喝减肥效果最好， 空腹喝柠檬水减肥效果更好。
柠檬含有丰富的纤维素，可以让人有饱腹感，减少热量摄入，从而达到减肥的效果。
单纯喝柠檬水减肥，效果会慢一些，也可以通过埋线或者超声波吸脂减肥，也可以达到理想的减肥效果。
拓展小知识
一、喝柠檬水减肥的正确方法是什么？
1.该喝柠檬水了
柠檬水有一定的酸味。容易胃酸和轻微感冒的人晚上千万不要喝。他们可以在晚上吃完一小时后喝。正常人要想有效美白减肥，睡前一小时喝一杯柠檬水就行了，因为身体是在晚上吸收维生素C的。
当然，别忘了加适量的蜂蜜，这样效果会更好。
2.如何喝柠檬水
将柠檬清洗干净，放入冰箱冷藏两个小时。取出后，将每个柠檬切成十五块或二十块，放入密封容器中。加入适量蜂蜜，蜂蜜可以不加，然后加入凉开水，淹没柠檬片。盖上容器，放入冰箱。
第二天取出一片，用60到80摄氏度的温水冲泡即可。这种柠檬水不会苦，还能激发柠檬中我们想要的丰富的维生素C。
3、柠檬水代替节食
在减肥的日子里，减肥者需要用柠檬水代替平时的饮食。这个时候，节食者只是口渴而已。这时候他们应该喝点柠檬水，多喝点。这个阶段喝柠檬水可以帮助排除体内的油脂，让减肥者慢慢瘦下来。
二、柠檬水减肥注意事项
通过喝柠檬水来减肥，这种方法的效果确实非常好，但是如果想要达到更好的效果，我建议你每天进行15分钟左右的有氧运动，这样会更容易出汗，有效排出体内的废气和有害物质。
减肥的效果会更好。
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