荞麦面热量是多少大卡， 荞麦面条的热量是多少？让我们看看边肖今天的分享。
荞麦粉的单位热量为每100克340卡，每100克荞麦粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的15%。荞麦面含糖量很低，吃荞麦面不会造成糖分堆积。
因此，一些糖尿病患者可以适量吃一些荞麦面条。
拓展小知识
适量吃荞麦面是不容易长胖的原因。
1.荞麦粉含有蛋白质，这是一种营养价值高、均衡性好的植物。这种蛋白质在体内不容易转化为脂肪，所以不容易引起肥胖。
2.荞麦粉富含纤维素，远远高于人们常吃的主食面粉，尤其是可溶性膳食纤维的存在，使人们食用荞麦粉后起到良好的通便作用，从而加速身体的新陈代谢，排出体内的废物。
3、荞麦粉含有天然植物成分黄酮类化合物和丰富的B族维生素。适当食用这些营养素可以加速脂肪的氧化分解，以及身体的新陈代谢，防止脂肪堆积。
4.更何况吃荞麦面很容易让我们有饱腹感，减少其他食物的摄入。在少吃多餐的情况下，虽然单位热量更高，但整体热量摄入其实是减少了。
以上是今天边肖的分享。希望能帮到你。
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