长高喝高钙牛奶还是纯牛奶， 你喝高钙牛奶还是纯牛奶？让我们看看边肖今天的分享。
从营养学的角度来说，没必要刻意喝高钙牛奶。普通纯牛奶中的钙足以满足生长和身高的需要，牛奶的最佳饮用时间为：晚上睡前2小时，有利于吸收，也有助于安神。纯牛奶和高钙牛奶的唯一区别在于，
高钙牛奶补充更多的钙，钙可以促进生长和身高。
但需要注意的是，每个人的体质不同，对钙的吸收程度也不同。如果想长高，也可以尝试吃一些海带、虾皮、豆制品等食物。光靠补奶是不够的。平时要多晒晒太阳，多打打篮球，多运动，多做跳跃动作。
这些都有利于长高。
拓展小知识
喝高钙牛奶能长高吗？
喝高钙牛奶可以长高。众所周知，钙对骨骼的发育和强度有着重要的影响，是孩子成长的关键。影响孩子的生长发育。只有摄入足够的钙，孩子才能健康成长，身体才能变得更强壮。所以大多数人，
尤其是孩子，在日常饮食中会特别注意补钙，所以在选择牛奶的时候，高钙牛奶因为富含钙而成为了大多数人的首选。
以上是今天边肖的分享。希望能帮到你。
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