苦瓜茶怎么喝才减肥， 1、柠檬苦瓜减肥茶
准备材料：苦瓜30g，荷叶6g，柠檬草6g。
制作方法：先将荷叶和柠檬草用清水洗净，然后将苦瓜去皮切块，将1000毫升水倒入锅中与苦瓜一起煮沸，再加入荷叶和柠檬草，冲泡10分钟。最好隔天饭前喝。
功效：苦瓜含有特别丰富的维生素C；古代也有“荷叶灰使人瘦”的说法，能消除水肿，清热消暑生津，降血脂、降血压；柠檬草对抑制食欲有极好的效果。这种茶的香味可以减少苦瓜的苦味。
喝这种茶有清热解毒，利尿的功效。
提示：女生和吃冷食容易拉肚子的人，在月经前后那几天是不允许喝酒的。
2、绿茶苦瓜减肥茶
准备材料：干苦瓜5克，绿茶适量。
制作方法：每天将新鲜苦瓜切成薄片，用绿茶泡茶。
效果：绿茶苦瓜减肥茶非常有效，尤其是对男性啤酒肚。对脸上爱长痘痘的人也有好处，对身体没有副作用。不做剧烈运动，不刻意节食，是强身健体的首选。
提示：一个苦瓜可以分五六天。泡好后切块，放在小保鲜袋里放冰箱就好了。绿茶的重量和平时泡茶用的一样多。
3、枸杞苦瓜减肥茶
准备材料：苦瓜2个，枸杞10克，水适量。
制作方法：将苦瓜洗净切片，放入烘干机架中，选择烘干温度为55，接通电源连续工作4小时，将苦瓜烘干，密封包装，随时食用。取适量干苦瓜和枸杞，用开水冲泡。苦瓜茶，能清火降压减肥的人可以喝。
效果：自拟清火降压减肥的苦瓜茶，夏天容易上火，要多吃清火的食物，而且苦瓜茶非常适合夏天喝。
喝苦瓜茶能减肥吗？
喝苦瓜茶有一定的减肥效果。苦瓜茶含有叶酸、苦瓜素和丰富的膳食纤维。患者服用苦瓜茶可以分解体内脂肪，清理肠道内的垃圾，清除肠道内多余的油脂。每天服用可以帮助你减肥。
减肥患者要注意饮食控制，多吃蔬菜，不吃油腻食物，喝苦瓜茶的同时不要吃太多油炸食物。同时建议患者配合运动，增加脂肪燃烧，有利于减肥。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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