什么东西含维生素c最高， 大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人还不知道维生素c的最高含量是多少，下面就来详细解释一下。现在让我们来看看！
1.樱桃。
一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是水果界当之无愧的维生素C之王。除了维生素C，樱桃还富含维生素B等微量元素，对人体大有裨益。
2.酸枣。
红枣中的维生素C可被人体吸收利用达80%，因此红枣具有很强的抗衰老和抗氧化能力。经常喝大枣汁，可以健脾补气血，使皮肤有光泽，有弹性。
3.新鲜的枣。
鲜枣不仅含有丰富的维生素C，还含有胡萝卜素等维生素。
4.野苋菜。
俗话说“六月苋菜当蛋，七月苋菜，金不变”，足以说明野生苋菜的营养价值。野生苋菜不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的铁，因此对预防贫血也有很好的效果。
5、辣椒。
辣椒也含有丰富的维生素C，但是吃多了容易上火，一定要适量摄入。
6、甜椒。
红绿甜椒富含维生素C，高于茄子和番茄，还含有维生素A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素，具有抗癌细胞的作用。
7.番石榴。
番石榴不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素A、维生素B以及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。
8.猕猴桃。
猕猴桃被誉为水果之王，富含维生素C、维生素A、钙、磷、镁等多种维生素和矿物质。
以上解释了什么含维生素C最高，本文到此结束，希望能给大家带来帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
什么东西含维生素c最高，以上就是本文为您收集整理的什么东西含维生素c最高最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。