怎么跳绳减肥效果最好，
1.日常生活中，正确的跳绳运动最容易瘦腿。
2、因为跳绳时小腿肌肉会有规律的收缩和放松，可以加强局部肌肉的韧性和弹性；还能加速小腿脂肪组织的分解、排泄和燃烧，从而达到瘦腿的目的；跳绳时要注意掌握正确的运动量，避免肌肉组织的疲劳损伤。
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