什么人适合吃蛋白粉，
最好在运动后两小时内进食。
2.一般来说，运动后两小时是补充蛋白质和碳水化合物食物合成代谢的最佳时间。这两个小时是肌肉准备吸收营养的时间，从消耗肌肉的消极营养状态到肌肉生长合成的积极营养状态，达到积极的营养平衡。
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什么人适合吃蛋白粉(哪些人适合吃蛋白粉)
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最好在运动后两小时内进食。
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