恋爱宝典:如何更好地表达自己的需求和想法， 大家好，下面小编给大家讲解一下。爱收藏：很多人不知道如何更好的表达自己的需求和想法。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
有很多情感方面的知识，也有很多朋友给我们发信息问各方面的问题。今天茶网就给大家详细介绍一下，爱收藏：如何更好的表达自己的需求。原文内容如下：
在恋爱关系中，很少有女生能准确表达自己的需求，让男人更爱自己。因此，边肖今天与你分享这本爱情书，希望能帮助你在亲密关系中恰当地表达自己的需求，让对方更爱你。
1。爱收藏：如何更好地表达自己的需求
1。用探索代替控制。
如果你是一个强势控制欲强的人，可以尝试用探索代替控制。
小丽跟我抱怨，她老公说她强势，总想控制他。我问她是怎么和老公沟通的。她说：“比如晚饭后，我让他陪我去散步。他说不想去，我说你陪我去。其他情侣会去散步。我老公说我一直逼他，但我觉得我没有。”
当时我问小丽：“你有没有问过你老公，晚饭后他可能有事？”
小丽对我说：“这个我没想那么多。”
于是我教小丽试着通过探索而不是控制来表达自己的需求。后来小丽很开心的跟我分享了一个这样交流的例子。
有一次她告诉丈夫：“亲爱的，晚饭后你有一个小时吗？”
老公说：“没事，我今天挺好的。”
然后小丽说：“我可以占用你一个小时的时间吗？你可以帮我在网上挑几件冬装，因为我是给你穿的。”。如果你觉得麻烦，那就算了。我会选择。'
小丽老公说：“当然，反正没事。”
那为什么这次交流成功了？(情感咨询可以加导师：)
因为小丽是在探索老公有没有时间，而表达不是指令，让老公觉得她有选择。都说选衣服是给对方看的，这是附加值。还有一个技巧，双结局。
双结局的技巧是对方可以同意也可以不同意。表达需求的时候，可以用双尾，给男人一个选择。而探索代替了控制，加上附加值和双结局，这个完整的过程让他觉得被尊重，他有选择的权利，你理解他。这时，
其实他没有办法拒绝你。
因为如果你管住他，就是“老公，你晚上给我留一个小时帮我选冬装。”这是需求，不是你的控制。
爱收藏：如何更好的表达自己的需求？
2。用回顾代替愤怒。
当你很容易被说是一个脾气大，容易生气情绪化的人时，我们可以尝试用检讨代替生气。对方做错了，你希望对方改变。平时大家都是这样，就是即使知道自己错了，也不喜欢被人说，所以这个时候，你可以用批评来代替愤怒。
有一次小丽的老公告诉小丽，他和同事要去吃饭。小丽问他，没有女生在场吗？他说，不是，小丽看了老公和同事的朋友圈，发现有女生。小丽觉得自己被骗了，心里很难受。她希望丈夫能纠正。这时，小丽向我走来。
告诉我怎么沟通更好。我建议你表达你的需求，而不是说“我觉得你做错了，你要改。”这种方式是错误的。
首先你要回顾一下他出轨背后的原因。是因为你把他的人际关系控制的太严了吗？如果是这种情况，你应该通过复习来表达自己。
你可以说，“亲爱的，我觉得是我的错。”
他肯定慌了，问你“怎么了？”
本文内容来自茶叶网()，会持续更新。就像朋友可以收集我们一样。下期推荐给你的重点话题是：冷恋：情侣之间如何建立信任？下面我们继续深入介绍这个话题。
你可以说“我是不是对你太严格了，所以你不敢告诉我你同事的聚会上有哪些女生？”
你不能用“你骗了我”这个词。如果你一开始就趾高气扬，他肯定会反驳你。所以，你要说，“你敢告诉我。”你应该以良好的态度做开场白。
然后你可以继续说，“我觉得可能是我的问题。我太在乎了。”但是你告诉我你的派对上有没有女生也没关系。我不会生气的。当然，我之前可能也生气过，但我需要一些时间来改正，好吗？'
当你用批评代替愤怒，表达自己的需求时，一定要允许自己和对方暂时没有能力这样做，给自己一些时间共同面对这样的事情。(情感咨询可以加导师：)
3。用改进代替改变。
当你很容易被称为挑剔、苛刻的人时，试着表达自己的需求，用改进代替改变。如果你觉得这件事，对方做得很好，但是你希望对方在某些地方可以改进。相对来说，你指出一个错误，还不如用更多的“更多”来表达你的需求。
比如，你的男朋友今天和你约会，邀请你去吃一顿很棒的法式大餐，但是他迟到了十分钟，而他之前已经迟到过好几次了。他似乎已经养成了迟到的习惯。你希望他能改善这一点。
你可以说：“亲爱的，你每次选择的餐馆都很棒，但我认为如果下次蜂蜜准时到达会更好。”如果真的需要对方改善一个地方，可以在肯定他的基础上，用更多的“更多”来表达自己的需求。
他会知道你对他所做的很满意，只是希望他变得更好。会有“更好”的部分，这也让他容易接受。
再比如，一个男生对你很感兴趣，见面不久就会对你说：“下个月我给你买车。”如果你觉得无法接受，但又害怕直接拒绝会打击对方的积极性，你可以说：“我觉得你会想给我买车的，这可能说明你很喜欢我。
但我想我们可能需要更多的接触。如果我们确定在一起，我可能更容易接受你给我的东西。"
这种表达既肯定了对方的情感部分，又告诉对方自己想要的是更多的接触，并没有挫伤对方的信心。告诉对方还是有可能确立关系的，给男生一个正确的引导。很多时候我们想表达的是改进而不是改变。
我们需要确保这五点在表达上有所改变。你需要更“更多”地表达自己的需求，让他觉得更容易接受。
4。需求会改变。
如果真的是亲密关系，在两个人交往的过程中，你会不断发现自己需要什么。你要的是不断的更新，因为一个人长大了，会有一个自我认知的过程。所以我建议两个人之间应该有一些定期的交流。
用有规律的交流来表达这个阶段我想要的爱和我想要对方怎么爱我，形成一个有规律的表达。双方可以选择合适的时间间隔，定期沟通。
当我们的需求或者我们想要的发生了变化，你要主动告诉对方，这样对方才能正确对待你，这样对方才能调整过来。不要让对方追你，回家后猜测你的想法和内心变化，这样会让对方很难受。
比如你这几天工作忙，你可以对对方说：“希望你这段时间多给我支持，也许我陪你的时间会少一些。”你必须表达你的需求。但同时，你需要知道对方想要什么。你可以问他。也许他会说，“我支持你，
但是你能每天抽出一些固定的时间给我打个电话吗？"
双方定期交换一些需求，可以让两个人的关系更加稳定，是长期关系中很好的相处方式。
定期了解你的伴侣想要什么，并定期给予一些反馈。两个人的合作关系非常紧密，就像自动扣费服务一样。会员绑定了你的银行卡，但是从这个月开始，每个月会多收会员20块钱，但是不提前发通知自然会不高兴。
当你的需求发生变化的时候，你要告诉对方，让他调整，而不是他追着你，猜测你的想法。定期的沟通和反馈就像是升级你的手机系统，根据用户的体验和需求升级服务内容和方式，
所以有时候你真的需要多问问你的伴侣：用户体验怎么样？
好的部分一起进一步优化，不好的部分尽量改。这样，你才能收获长久的、可持续的、合适的爱情。
不告诉对方自己喜欢什么不喜欢什么，等着别人明白自己想说什么，其实是现代人际交往中的一种回避行为。
只有多表达自己的需求，学会求助，学会反馈，学会正确表达自己的需求，对方才能满足你的需求。然后你会肯定对方，这样的关系会是一个良性的系统。
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