糙米和紫米哪个热量高些，
1.糙米的热量比紫米高。
2.糙米是脱壳后不经或少经加工而获得的全谷物大米，主要由米糠、胚芽和胚乳组成。与紫米相比，糙米实现了高度的全营养保留，每100g糙米的热量约为346卡。而每100克紫米含热量约346卡。
虽然两者的热量都比较高，但是糙米的热量比紫米高。
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