盐汽水含糖量是多少， 盐苏打的含糖量是多少？下面详细介绍一下：
咸苏打水是一种以柠檬、小苏打、盐、白糖和水为主要原料，补充身体所需能量的饮料。与普通碳酸软饮料不同的是，其他饮料对人体无益，而盐软饮料可以及时补充人体所需的盐分。
100ml液体中盐苏打含糖量5g，属于低糖。买的时候可以看看盐和苏打水的营养表来判断是否低糖。果汁一般含糖量高，低糖会特别标注。咸苏打的含糖量会比普通果汁低。
血糖高的人可以喝盐汽水吗？
夏天大量出汗，盐分很容易流失。很多人会选择喝加盐汽水来补充水分和盐分。喝盐汽水真的可以为正常人补充流失的盐分，而且还挺好的。
但是，血糖高的人不可能这么帅，一定要慎重选择。咸苏打中含有大量的钠盐和一定量的糖，这是一个需要特别警惕的危险信号。
血糖这种情况不建议喝盐汽水。首先，我们需要注意养成良好的生活习惯。我们可以多喝温水少吃含糖量高的食物，适当运动增强一些体质，可以有效控制血糖，可以配合降糖药或者胰岛素。
出汗时，人不仅会流失盐分，还会流失钾、钙、镁等多种不同的微量金属元素。所以最好的办法就是喝蔬菜汤，吃水果。当然，水果中的糖分很多，血糖高的人也要控制摄入量。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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