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三色鸡丝的做法(三色鸡丝的营养价值)

三色鸡丝的做法三色鸡丝的营养价值

1.材料:鸡胸肉和黄瓜200克、胡萝卜和金针菇100克、姜1-2片、盐和胡椒粉1/4茶匙、淀粉1茶匙和香油1茶匙。

2.鸡胸肉洗净,切成粗条,放入碗中,加入盐、胡椒粉和淀粉,腌制半小时。

3.胡萝卜去皮,黄瓜洗净,切细丝均匀;生姜洗净切成细丝备用。

4.金针菇洗净,用开水焯一下,捞出,用冷水浸泡备用。

5.锅中烧热1汤匙油,加入姜丝稍微翻炒,然后加入鸡胸肉翻炒,然后加入黄瓜、胡萝卜和金针菇,最后加入香油拌匀。

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