老人补钾的食物有哪些， 大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人不知道老年人有哪些食物可以补钾。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.土豆、红薯、芋头和山药的钾营养密度特别高，富含维生素C，对控制血压非常有益。各种杂粮也是补钾的能手。例如，小米和小豆的钾含量分别是大米的5倍和14倍。
2.蔬菜的钾含量很高。例如，菠菜、羽衣甘蓝和苋菜等绿叶蔬菜的钾含量超过香蕉。蘑菇类蔬菜的含钾量尤为突出，如松茸的含钾量为1655 mg /100 g，蘑菇（鲜蘑菇）的含钾量为312 mg/100 g。
双孢蘑菇的钾含量为307毫克/100克。
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