抑郁症测试题免费自测(如何自测抑郁症？快速测评帮助你判断抑郁倾向)-福美生活网

抑郁症测试题免费自测，抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者的生活带来很大的困扰。了解自己是否患有抑郁症非常重要，但是很多人对抑郁症的认识还存在很多误区。本文将为大家介绍抑郁症的常见症状，并提供一份抑郁症测试题，供大家进行自测。

什么是抑郁症

抑郁症（Depression）是指由于多种原因导致的情绪低落、兴趣丧失、意志消沉、自我评价下降、注意力和思维能力减退、睡眠和食欲改变、体力减退以及自杀念头等多种精神和躯体症状。

抑郁症的症状

抑郁症的症状多种多样，但主要表现为以下几个方面：

1、情绪低落：患者常常感到无助、绝望、沮丧，对生活失去兴趣。

2、睡眠问题：患者可能出现失眠、睡眠过多或睡眠质量差的情况。

3、食欲改变：患者可能出现食欲减退或过度进食的情况。

4、注意力困难：患者可能出现注意力不集中、记忆力减退等问题。

5、体力减退：患者可能感到疲劳、体力下降。

6、自杀念头：一些患者可能会出现自杀的念头。

抑郁症测试题

以下是一份抑郁症测试题，你可以根据自己的实际情况，选择最符合自己的选项，并记录下你的答案。

1、你是否常常感到无助、绝望、沮丧？

2、你是否经常出现睡眠问题，如失眠、睡眠过多或睡眠质量差？

3、你的食欲是否发生了改变，出现了食欲减退或过度进食的情况？

4、你是否出现了注意力困难，如注意力不集中、记忆力减退等问题？

5、你是否感到疲劳、体力下降？

6、你是否曾有自杀的念头？

请根据你的实际情况，给每个问题选择一个答案：

7、A. 从不

8、B. 很少

9、C. 有时

10、D. 经常

11、E. 总是

抑郁症自测结果

根据你的测试结果，根据下面的评分标准，计算出你的抑郁症自测结果：

1、A. 从不：0分

2、B. 很少：1分

3、C. 有时：2分

4、D. 经常：3分

5、E. 总是：4分

当你完成所有问题的答案后，将你的得分求和，得到总分。

总分评定：

1、0-4分：你的心理状态正常，没有抑郁症的迹象。

2、5-9分：你的心理状态正常，但存在一定的抑郁倾向，建议关注自己的心理健康。

3、10-14分：你可能患有轻度抑郁症，建议咨询专业人士寻求帮助。

4、15-19分：你可能患有中度抑郁症，建议尽快咨询专业人士并接受治疗。

5、20-24分：你可能患有重度抑郁症，建议立即咨询专业人士并接受治疗。

结语

抑郁症测试题免费自测，抑郁症是一种需要引起重视的心理疾病，通过自测可以初步判断是否存在抑郁症的情况。但是，请记住，自测结果只是参考，如果你担心自己可能患有抑郁症，还是建议咨询专业人士以获取准确的诊断和治疗方案。