康复期适量运动避免心肌损伤，感染新型冠状病毒对心脏有何影响？感染期和恢复期应如何进行营养支持？再次感染新型冠状病毒的几率有多大？国务院联防联控机制组织有关专家进行答疑。下面，小编为大家整理了相关的内容，为大家答疑解惑。
康复期适量运动避免心肌损伤（康复期适量运动，避免心肌损伤的方法有什么）
【以健康的生活管理度过窗口期】
“大多数COVID-19症状在5到7天内改善并逐渐恢复，但在少数患者中，心肌受到影响，并且在通常的新冠感染后2周。例如心电图，有一些变化心动过速或心动过缓，有时出现胸痛、胸闷、气短、心悸，甚至昏厥。” 看心肌酶是否有变化。如果发现心肌酶加倍，医生会排除心肌炎结合其他相应检查，综合判断是否一旦发生心肌损伤，不要恐慌，通过健康的生活方式管理，可以度过一个窗口期，逐步修复。
青壮年感染者更易引起心肌损害。周玉洁分析，中青年人精力充沛、好动，容易出现心肌损伤。这些人在感染期和恢复期均衡饮食很重要，要保持糖、脂肪、蛋白质等的均衡饮食，工作和生活要有节制，晚上最好不要改变。
恢复期运动要适度。周玉洁说，剧烈的有氧运动导致心率加快，耗氧量增加，不利于心肌修复;在心肌内大量产生和积累，影响心脏恢复。控制运动强度，最好不要超过平时运动量的1/3.2周后慢慢恢复正常。
患有心血管疾病的人应该采取额外的预防措施来保护他们的心脏。周玉洁说，在感染和康复期间，要保持合理饮食，达到心理平衡，避免焦虑。心血管疾病患者应在医生指导下用药，不得擅自增减药物。
【感染期和恢复期应合理补充营养】
“营养管理要贯穿于感染防控的全过程。”北京协和医学院临床营养教研室主任于康说。在医院里，感染之后，人的食欲有点差，嘴里发苦，消化系统也变弱了。现象，很难在平时的饮食中补充营养。于康说，一个是少食多餐，达到正常的进食量，一个是尽量选择易消化的食物，保证食物种类丰富，我建议是有的。
症状好转，食欲恢复，可引入半流质饮食。于康说，这个时候可以选择酸奶、蛋奶冻、面条、肉末面条、鱼肉、豆腐等，逐渐增加能量和蛋白质的摄入量，应该是安全的。恢复期间的食物也应少、软、细嚼慢咽。恢复期后，慢慢恢复正常饮食水平。
一些老年人生活节俭，食物种类比较单一，饮食节俭，营养基础薄弱。大。于康建议，老年人的日常饮食要尽量多样化，保持荤素搭配，可以考虑一些膳食补充剂，比如帮助维持身体的抵抗力。
【极不可能二次感染相同的病毒株】
中国疾病预防控制中心病毒预防控制所所长徐文波介绍，目前发现的Omicron突变亚型毒株均不具备特征基因组。此外，自去年12月以来，共有在输入病例中发现了31个 Omicron 变体的亚分支，其中 BA5.2和 BF.7占主导地位。
“由于人体具有抵抗同毒株感染的免疫系统，二次感染同毒株的几率很低，感染后不会出现严重症状。”北京市感染科主任王贵强说。疾病，第一大学医院，所谓二次和多重感染，是指病毒出现新的变种，免疫逃逸，再感染。例如，感染了 Omicron 变体的 BF.7亚进化枝可能会在未来感染其他进化枝。因此，个人仍需注意防护，尤其是老年人等弱势群体更应注意防范，积极做好新冠病毒免疫接种工作。
在医生的监督下使用抗病毒药物。王贵强说，老人有了基础重症高危人群感染新型冠状病毒后需要早发现早治疗，早期抗病毒治疗尤为重要。口服小分子药物现在可用于抗病毒治疗。最好在确诊感染后5天内使用，但小分子药物有副作用，应在医生指导下使用。
“有基础疾病的老年人，尤其是卧床不起的老年人，感染后重病的风险很高，需要特殊的健康监测。”我说，我们要共同努力。监测老年人的呼吸频率和血氧数据。建议家中配备家用血氧仪，如果血氧低于95.要给老人吸氧。一定要送医院
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