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一个肉松饼的热量是多少(一个肉松饼的热量是多少大卡)

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一般肉松饼的主要原料是肉松、绿豆、面粉。每100克肉松饼含热量405卡,脂肪13.8克,蛋白质9.5克,碳水化合物60.1克,钙273毫克。

钠的含量是322毫克。

猪肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高,能刺激食欲,利于消化。绿豆中蛋白质的含量是粳米的3倍,维生素、钙、磷、铁的含量都高于粳米。

从肉松饼的构成来看,肉松饼属于低胆固醇高蛋白食物,还含有钙、钠等微量元素。如果是补充体力和营养的零食,是不错的选择。但从成分上来说,糖尿病人和肥胖者应忌食。

一个肉松饼的热量是多少大卡

扩展知识:吃肉松饼会胖吗?

胖子不是一口吃出来的。一般情况下,发胖的原因不是因为他们吃了多少,而是因为他们摄入了多少。如果多吃高能量食物,但摄入的能量少,大量食物能量会转化为脂肪储存在人体内,就会造成肥胖。

比起吃低热量食物怕长胖,每天适当运动消耗多余能量才是正道。

吃少量的肉松饼补充体力和营养是没问题的,但是不能吃太多。总之,不仅是吃肉松饼,吃任何食物都需要考虑能量的吸收和消耗。如果两者之间有平衡,就不用担心发胖。

以上是边肖今天的分享,希望对大家有所帮助。

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