一个肉松饼的热量是多少， 一个肉松饼的热量是多少？让我们看看边肖今天的分享。
一般肉松饼的主要原料是肉松、绿豆、面粉。每100克肉松饼含热量405卡，脂肪13.8克，蛋白质9.5克，碳水化合物60.1克，钙273毫克。
钠的含量是322毫克。
猪肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，能刺激食欲，利于消化。绿豆中蛋白质的含量是粳米的3倍，维生素、钙、磷、铁的含量都高于粳米。
从肉松饼的构成来看，肉松饼属于低胆固醇高蛋白食物，还含有钙、钠等微量元素。如果是补充体力和营养的零食，是不错的选择。但从成分上来说，糖尿病人和肥胖者应忌食。
扩展知识：吃肉松饼会胖吗？
胖子不是一口吃出来的。一般情况下，发胖的原因不是因为他们吃了多少，而是因为他们摄入了多少。如果多吃高能量食物，但摄入的能量少，大量食物能量会转化为脂肪储存在人体内，就会造成肥胖。
比起吃低热量食物怕长胖，每天适当运动消耗多余能量才是正道。
吃少量的肉松饼补充体力和营养是没问题的，但是不能吃太多。总之，不仅是吃肉松饼，吃任何食物都需要考虑能量的吸收和消耗。如果两者之间有平衡，就不用担心发胖。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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