牛肉干热量是多少， 牛肉干的热量是多少？让我们看看边肖今天的分享。
牛肉干好吃又方便吃。但是牛肉干的热量比较高，正在减肥的朋友一定要控制食用量。通常100克牛肉干有550卡路里。4.0克牛肉干含有22卡路里，
步行需要15.2分钟。可见牛肉干的热量是很高的。
胖人最好少吃牛肉干。牛肉干虽然热量高，但每100克食物中含有40.00克脂肪、120.00克胆固醇、0.26克核黄素、412.40克钠、464.00克磷、45.60克蛋白质和15.60克铁。
牛肉干热量高，营养价值非常丰富。担心牛肉干热量高的朋友，吃的时候一定要控制好食用量。
扩展知识：内蒙古的牛肉干有什么营养价值？
内蒙古牛肉干因其丰富的营养价值而受到人们的青睐。研究证明，内蒙古牛肉干含有极其丰富的人体每天所需的蛋白质和氨基酸，因此其营养价值极高。内蒙牛肉干对老人小孩体虚和病后恢复特别有帮助。
对健脾养胃、益气血、强筋骨、止渴、消除水肿、腰酸、乏力等非常有效。每天吃50到100克的内蒙牛肉干，可以补充每天所需的营养元素。
食疗
牛肉的食疗作用(后腿):风干牛肉味甘、性平，属脾胃经；
牛肉有健脾和胃、益气血、强筋骨、消水肿的作用。
老年人一起吃牛肉和仙人掌，可以起到抗癌止痛的作用，提高机体的免疫功能；
红枣炖牛肉有助于肌肉生长，促进伤口愈合。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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