大米绿豆粥怎么做， 大米绿豆粥的做法
1、先取适量绿豆。
2.清洗后在水中浸泡一小时。
3、在汤锅中加入适量的水烧开。
4.水烧开后将泡好的绿豆倒入锅中。
5、然后去适量米饭。
6.洗净后用水冲洗。
7.等锅里的绿豆煮开开花后，把洗好的米倒入锅里。
8.大约30分钟后，米饭就可以熟了。
9.把煮好的粥放进碗里吃。
扩展：大米绿豆粥的功效
1.大米：大米营养功效高，是补充营养的基础食品；大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾、养胃、益精、健心、调和五脏、疏通血脉、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。
2、绿豆：绿豆含有丰富的营养成分，具有开胃、降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、保肝等作用；绿豆味甘，性凉，入心胃；具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。
利尿消肿的功效；主治：暑热、烦渴、湿热泄泻、水肿、腹胀、疮肿、丹毒疔疮、腮腺炎、痤疮皮疹及金石边/霜植物中毒。绿豆性寒，体虚寒性者不宜多食或久食，脾胃虚寒腹泻者慎食。
3.这种粥的湿润味道对食欲不好的病人或老年人有益。
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