柠檬蜂蜜水的功效与作用， 蜂蜜柠檬水的功效
1.减肥
蜂蜜是一种天然的营养物质，含有优质的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体的能量。蜂蜜还具有极佳的杀菌效果和排毒效果，有助于排出体内堆积的废物，提高全身的代谢功能。
从而将因消耗不良而堆积在体内的多余脂肪作为能量燃烧掉。蜂蜜中的糖分如果能从胃中输送到血液中，就会变成能量，迅速消除疲劳。随着血糖水平的升高，空腹感消失。
2、美白
因为柠檬的维生素含量极其丰富，柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
3.心血管疾病的预防和治疗
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
4.肾结石的预防和治疗
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。美国泌尿学会年会上发表的研究成果也表明，经常饮用柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平。
这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，也就是肾结石。
5、提高免疫力
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原形成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，让感冒迅速扩散，尤其是刚感冒的时候。
可以不用药物治愈。除了抗菌、增强免疫力外，还具有增进食欲、促进消化、生津止渴、消暑解暑的功效。
6、祛痰剂
更不为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。
7、指甲光亮剂
由于长期使用深色指甲油，指甲颜色暗沉发黄？挤一点柠檬汁到小碟子里擦指甲，在柠檬汁里泡一两分钟。有些女生声称它还能让指甲变得更结实。
尤其是如果你在盘子里加一勺橄榄油。
8.食物保存
切一些水果或者蔬菜的时候，比如苹果、梨、鳄梨、土豆，在上面挤一点柠檬汁，防止氧化变黄。你也可以将褪色的生菜浸泡在一碗冷水和柠檬汁中，使其复活。
扩展：蜂蜜柠檬水的做法
练习1:
将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。
练习2:
1、早上一杯温水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。可反复冲泡一两片，口感浓郁。
2.喝红茶的时候加一块沾了蜂蜜的柠檬。
练习3:
柠檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敌。从中医的角度来说，大部分苦味食物都有清热去火的作用，苦瓜在苦味食物中清热去火的作用最强。
做法：苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(不要用加工过的蜂蜜，不仅没有效果，还可能上火)，柠檬去皮切成小块；苦瓜对半切开，去籽，切成小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机中，加入蜂蜜拌匀。
扩大：蜂蜜柠檬水的营养价值
柠檬含有VC，可以美白肌肤。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，大多数人将其视为美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。
柠檬片的功能与功效：柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外还含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷等。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素。
以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。具有滋养润燥、解毒、美白护肤、润肠通便的功效。
膨胀：蜂蜜柠檬水的禁忌
1.因为富含果酸，所以经期不要喝，以免腹痛。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质，为此，可以将柠檬切1-2片，也可以加入一勺蜂蜜，冷或温水直接冲泡饮用。
3.由于柠檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒气滞、脘腹胀满、胃酸过多、胃溃疡的人不易食用。不应与阿司匹林一起服用。
4、适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。
今天的分享到此结束。希望能帮到你。
柠檬蜂蜜水的功效与作用，以上就是本文为您收集整理的柠檬蜂蜜水的功效与作用最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。