小孩子可以吃膨化食品吗， 孩子适量吃一些是可以的。毕竟是多元化的休闲食品，膨化食品也不是完全没有营养的垃圾食品。还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖等营养成分。
但需要注意的是，膨化食品应该是儿童的“限制食品”零食，即不能吃，但要少吃，两餐之间的间隔时间要长一些。比如一周吃一包，可以用膨化食品作为奖励。孩子表现好的时候，你可以让他吃一包。
尽量控制食用量，避免暴饮暴食。
知识扩展
需要注意的事项
开袋立即食用：膨化食品酥脆易吸潮，失去口感和风味。建议打开包装后一次吃完，不要暴露在空气中太久。
选择和购买
1.品牌选择：大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品优先。
2、看标识：购买预包装产品，注意产品标签。购买时要特别注意产品的生产日期，选择保质期内的产品，最好是最近生产的产品。[7]
吃饭时的注意事项。
1.打开包装，闻闻产品的气味是否正常。不应有刺鼻气味，外观无霉变，口感酥脆。
2、不宜长期吃太多。长期食用膨化食品会导致油脂和热量的大量摄入，容易造成人体脂肪堆积。
3.对于不宜摄入过多糖分的人群或高血压患者，应谨慎选择膨化食品。
4.孩子正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食，均衡营养。如果饭前大量食用膨化食品，容易造成饱腹感，影响正常进食。[7]
经常吃膨化食品对孩子的危害有多大？
1.体重增加
膨化食品大多热量高，孩子经常吃。很难消耗掉多余的热量，随着时间的推移，这些热量会转化为脂肪，导致儿童体重增加。
2、影响胃肠消化系统
在制作膨化食品的过程中，会添加更多的食品添加剂，比如糖精钠。这种添加剂除了甜味，对人体没有任何营养价值。如果孩子经常吃膨化食品，会导致食品添加剂摄入过多，影响肠胃的消化吸收能力。
3.影响发展
膨化食品味道很好。如果孩子经常吃，很容易对主食失去兴趣，主食摄入量减少，也会影响孩子的发育，导致发育迟缓。
综上所述，家长要注意孩子的健康饮食，尽量避免孩子经常食用膨化食品或一次性食用过多的膨化零食，以免影响孩子的发育和健康。
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