羊肉片热量是多少， 羊肉片的热量是多少？让我们看看边肖今天的分享。
每100克羊肉含有203卡路里，我们需要做60分钟的有氧运动来消耗这些卡路里。
羊肉本身的热量并不是很高。虽然热量比我们平时吃的米饭略高，但和其他肉类相比还是中等的。以上数值是指肥瘦羊肉的热量。如果是纯瘦羊肉，热量会更低，100克热量是118卡。
500克炖羊肉汤含热量约186卡，一碗含热量约250克，所以其热量为93卡。所以，如果我们喝一碗羊肉汤，摄入的热量不会特别高。
扩大知识面：吃羊肉片会胖吗？
如果你经常在晚上吃很多羊肉，可能会导致肥胖。羊肉性热，属于滋补品。虽然它的脂肪含量不高，但是营养成分和热量都很高。如果晚上经常大量进食，肠胃负担会加重，容易出现消化不良。
摄入的热量远大于消耗，会导致脂肪堆积和肥胖。
羊肉片含有大量优质蛋白质和维生素。适当食用对身体也有好处。因为属于性热食物，所以即使在冬天也不宜多吃，以防上火或大便干燥。建议一天不要吃超过100克，一周两次就够了。
对于正在减肥的人来说，适量进食不会有什么影响。注意少吃多餐，多运动。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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