鳕鱼蒸多久可以蒸熟, 鳕鱼蒸的时间不固定,和鳕鱼的大小有关。
通常我们买的鳕鱼都是冷冻的,重500克左右。如果解冻下锅蒸,煮15分钟左右就全熟了。
如果在蒸之前将鳕鱼切成小块,蒸的时间会缩短,一般蒸10分钟左右。
扩展:鳕鱼的营养价值
鳕鱼含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、DHA、DPA、维生素A、维生素D、维生素E、钾、镁等营养成分。能激活人体内各种酶的活性,促进骨骼的生长和肌肉的兴奋性,
起到预防心血管疾病的作用;长期食用可增强机体和呼吸系统的免疫力和抗病能力;还可以辅助血糖的代谢,可以起到降血糖的作用。
如何烹饪鳕鱼既美味又简单
材料:
鳕鱼200克,葱15克,姜10克,蒜15克,干辣椒15克,盐1克,料酒20克,清蒸鱼和酱油20克。
步骤:
1.准备好食材,将鳕鱼撒上盐和料酒,两面抹匀,腌制20分钟;
2.将蒜片、姜丝、葱段、干辣椒铺在鳕鱼表面;
3.盖上保鲜膜,隔水蒸5分钟;
4.加入洋葱丝,倒入蒸鱼酱油,最后倒入一勺热油。
怎么给宝宝做鳕鱼?
1.鳕鱼蒸豆腐
将冻鳕鱼清洗干净,刮去鱼鳞,换刀,用盐和料酒腌制;
2将嫩豆腐切块放在盘子里,撒上盐,淋上鲜美的酱油;
(3)豆腐片上放鳕鱼码,放葱片姜片,锅上放开水;
(4)大火蒸10分钟,出锅前倒入花椒油。
2.蘑菇鳕鱼粥
(1)将鳕鱼去骨去皮,切成小块,用料酒和姜粉腌制10分钟;
(2)将米粥和香菇放入锅中,加入适量的水,小火煮沸,然后加入蔬菜颗粒;
(3)再次煮沸后,加入鳕鱼。鳕鱼煮熟后,加盐。
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