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菊花茶怎么喝能减肥(菊花茶减肥法)

菊花茶怎么喝能减肥, 菊花茶含有维生素、水苏碱、氨基酸、甜菊糖苷等营养成分。长期饮用菊花茶,可以增加血管的抵抗力,有效清除体内自由基。值得一提的是,喝菊花茶也有很好的减肥效果。

菊花茶可以通过以下几种方式搭配减肥。

1.菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,浸泡10~15分钟后饮用。

2、菊花桑叶茶

取黄菊花6克,桑叶6克,如上冲泡。

3.菊花枸杞茶

菊花12朵,枸杞20朵左右,用300ml开水反复饮用。菊花性凉而亮,枸杞有补肾健脑的作用。经常服用枸杞菊花茶能有效改善和保护电脑工作者的视力。

4.菊花枇杷茶

取菊花10克,桑叶5克,枇杷叶5克,将枇杷磨成粗粉,用开水冲泡,不喝茶。

5、三香茶

菊花、金银花、茉莉花都少许,用90度开水当茶。它能清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。而且经常服用还能降火,有宁心安神的作用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克,蜂蜜适量(根据自己口味),水20毫升,文火煮30分钟,过滤,加入蜂蜜适量,调匀后饮用。

7.菊花山楂茶

取菊花10克,加山楂10克,金银花10克,代茶饮用,用300ml开水反复饮用。具有祛瘀消脂、降温降压、减肥的功效,适用于肥胖、高血脂、高血压患者。

菊花茶减肥法

扩展:常见的减肥茶有哪些?

1.红茶

红茶由黑曲霉发酵,在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而防止脂肪堆积。红茶对抑制腹部脂肪增加有明显作用。用红茶减肥,最好喝新冲泡的浓茶。另外,每天要坚持喝1.5升。

饭前饭后喝一杯,长期坚持。

2.荷叶茶

荷叶茶是一种用荷花的花、叶、果制成的饮料,不仅能使人神清气爽,还能改善面色,减肥。荷叶茶是中国古代民间流传的减肥秘方。

3.杜仲茶

杜仲茶可以促进新陈代谢,增加热量消耗,从而减肥。杜仲茶除了减肥,在防止衰老、强身健体方面也有明显效果。

4.乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质,并含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能有效燃烧体内脂肪。饭前饭后喝一杯乌龙茶,可以促进脂肪分解,使其不被人体吸收而直接排出体外。

防止脂肪摄入过多导致的肥胖。

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