苦瓜减肥方法最有效的是什么,
1.苦瓜汁:首先,取一个新鲜的苦瓜,清洗干净,拍碎,然后切成块,放入榨汁机中油炸。一天一片就够了,但由于它的苦味,普通人无法忍受。过量食用会使胃承受沉重的负担,因此不建议胃不好的人通过这种方式减肥。
2、凉拌苦瓜,首先选择一个苦瓜,将其清洗干净,然后将其果肉化开,切片,用盐水浸泡一会儿,然后沥干水分,加入盐,醋和胡椒粉等调料,搅拌均匀后再食用。
3、苦瓜炒鸡蛋,先将鸡蛋打散,然后加入少量的糖,将苦瓜洗成块,用盐水腌制十分钟左右,然后将苦瓜和鸡蛋液一起搅拌,倒入油锅中,一起搅拌,煮熟,不用加盐即可食用。减肥效果会更明显。
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